Jak myślicie, jaki jest sposób na aktywny, zdrowy, ale niezbyt intensywny i obciążający trening?

  • Spacery.

Nie cieszymy się obecną sytuacją na świecie i w Polsce. Zaistniałe zmiany w wyniku pandemii spowodowały, że nie mogliśmy robić tego co kochamy, czyli prezentować się podczas różnego rodzaju imprez, wesel, eventów, a także uczyć tańczyć. Musieliśmy jednak znaleźć na ten czas jakąś alternatywę, która sprawiałaby nam przyjemność i wiązała się w jakikolwiek sposób z aktywnością. Tak jak większość aktywnych na co dzień osób mieliśmy dość siedzenia w domu. Mimo codziennych treningów w domu; rozciągania,wzmacniania itp. wciąż nam czegoś brakowało. Początkowo wybraliśmy się kilka razy na krótsze spacery po osiedlu, czy też parku, ale nie sprawiało nam to zbyt dużej radości. Natomiast, gdy już można było spacerować po lasach, to stało się to naszą codzienną przyjemną rutyną. Wcześniej nie wiedzieliśmy,że w naszej okolicy jest tyle wspaniałych zielonych miejsc, gdzie można pooddychać świeżym powietrzem i swobodnie spacerować po kilka godzin. Nie potrzebny jest żaden dodatkowy sprzęt.Wystarczy wygodne obuwie, woda do picia i najlepiej miłe towarzystwo. Dzięki temu oprócz zdrowotnych walorów spacer może zaspokoić naszą potrzebę bycia wśród ludzi, a i czas szybciej mija i niepostrzeżenie przejdziemy jeszcze więcej kilometrów.

Nie wiem jak wy, ale my planujemy kontynuować co jakiś czas tę małą spacerową tradycję w miarę możliwości czasowych.