Przedślubna gorączka rodzi wiele pytań w głowie przyszłej Panny Młodej:
– Jak zachować piękną figurę i się nie głodzić?
– Czy mogę sobie pozwolić na coś słodkiego, mimo że obiecałam sobie trzymać dietę?
– Co mogę zjeść, żeby było smaczne ,ale i mało kaloryczne?
Czasem trzeba trochę pokombinować, ale często nie wymaga to dużo większego zachodu niż w codziennym życiu. Nie możemy jeść wszystkiego na co tylko przyjdzie nam ochota zajadając stres, ale jest wiele sposobów na niskokaloryczne grzeszki.
Dziś kilka pomysłów na ciasta lub chociaż ich namiastkę w zmienionej „odchudzonej” formie.
Pierwszy i najłatwiejszy to pomysł dla miłośniczek sernika na zimno. Wystarczy połączyć jogurt, rozpuszczoną i wystudzoną galaretkę, wiórki kokosowe, wymieszać i wstawić na godzinę do lodówki. A jeśli lubicie sernik z owocami, to przed schłodzeniem warto dodać swoje ulubione owoce, np. truskawki, maliny, jagody.
Druga propozycja w dwóch odsłonach to coś dla miłośniczek warzyw. Fit ciasto marchewkowe, to propozycja bardziej klasyczna. Starta marchewka, zblendowane płatki owsiane, jajka, cynamon, miód oraz odrobina oleju kokosowego, to sposób na naprawdę zdrowe i dietetyczne ciasto, które nadaje się zarówno na śniadanie jak i deser przy ulubionej kawie. Wystarczy, że zmieszasz wszystkie składniki i wlejesz do foremki, a następnie upieczesz. Polewę do ciasta możesz zrobić np. z serka topionego lub kanapkowego serka śmietankowego z dodatkiem miodu i migdałów lub orzechów.
Druga warzywna, ale odważniejsza wersja, to ciasto z czerwonej fasoli. Tak! Fasola może być głównym składnikiem ciasta i wcale nie będzie to niesmaczne. To taka fit namiastka czekoladowego brownie. Wystarczy, że dokładnie zblendujesz fasolę z puszki oraz banana, dodasz kakao, miód i jajka i również upieczesz. A żeby nie zabrakło czekoladowej polewy, to rozpuść 2 kostki gorzkiej czekolady razem z serkiem topionym, odrobiną mleka i miodu. Możesz posypać wiórkami kokosowymi.
Osobiście polecamy! Uwierzcie, że satysfakcja po zrobieniu smacznego ciasta ze zdrowych składników jest dużo większa niż normalnie.
Smacznego!
