Szukasz lekkich, zdrowych i pożywnych posiłków, które pomogą Ci zrzucić kilka kilogramów przed ślubem? Lubisz jeść smacznie i zdrowo, a nie przepadasz za żmudnym przygotowywaniem posiłków i spędzaniem w kuchni kilku godzin dziennie?
My często staramy się dbać o swoją sylwetkę, a także potrzebujemy jeść coś co da nam energię, ale i pozwoli nam swobodnie zatańczyć pokaz. Zazwyczaj też nie mamy zbyt dużo czasu w ciągu dnia na gotowanie. Dlatego wiemy,że jedzenie ma znaczenie :) .
Mamy dla Ciebie kilka kulinarnych bardzo prostych i szybkich w przygotowaniu propozycji, które wypróbowaliśmy oczywiście na sobie.
I. Koktajl z mango, jogurtu i wiórków kokosowych – Świetnie smakuje zarówno w wersji do picia, jak i formie lodów. Przygotowanie jest banalne – z mango wyjmujemy pestkę i wrzucamy wszystkie składniki do blendera.
II. Musli z borówką, bananem, mlekiem i jedną kostką gorzkiej czekolady – wsypujemy ulubione musli do miseczki,mleko i banana miksujemy w blenderze i zalewamy musli. Następnie posypujemy borówką i startą gorzką czekoladą.
III. Liście szpinaku, nektarynka, marchewka, jogurt – Z nektarynki wyjmujemy pestkę i wrzucamy resztę składników do blendera. Można dodać do smaku odrobinę cynamonu i małą łyżeczkę miodu.
IV. Sałatka z jajkiem, suszonymi pomidorami i serem brie – Umytą i poszarpaną sałatę kładziemy na spód talerza, na to pokrojony ogórek zielony i czerwona papryka oraz suszone pomidory. Następnie kładziemy gotowane pokrojone jajko oraz odrobinę rozkruszonego sera brie. Do smaku doprawiamy pieprzem. Można również w osobnym naczyniu zrobić dip z jogurtu, koperku, kropli miodu.
Smacznego!
